www.banten.wartaglobal.id | Cilegon – dr. Zaidul Akbar, dokter sekaligus pendakwah yang kerap memberikan kiat-kiat menjaga pola makan sehat dari bahan herbal dan Jurus Sehat Rasulullah (JSR). Menyambut datangnya bulan suci Ramadhan, seringkali terlupakan untuk tetap menjaga pola makan disaat sahur. Kali ini dr. Zaidul Akbar memberikan rahasia menu sahur agar mencegah asam lambung tidak kambuh.
Untuk sebagian orang penderita asam lambung, momen puasa seringkali menjadi tantangan tersendiri. Namun dengan menjaga pola makan sahur, ini bisa menjaga tetap dalam kondisi terkontrol untuk berpuasa.
Berikut tips dari dr. Zaidul Akbar dikutip dari akun instagram @jsrstore milik dr. Zaidul Akbar, agar lambung aman, ibadah ramadhan keluarga jadi lancar. Perbanyak asupan serat, karena serat dapat mencegah asam lambung kambuh. Diantara makanan mengandung serat tinggi adalah sayuran, buah-buahan dan asupan serat lainnya. Rasulullah sering menkonsumsi kurma saat sahur ataupun berbuka dengan jumlah bilangan ganjil.
Ilustrasi (tangkap layar akun Instagram @jsrstore)Selanjutnya dr. Zaidul Akbar, hindari makanan yang pedas, berlemak, berkafein, atau soda saat sahur. Jenis makanan tersebut dapat memicu asam lambung naik.
Piyu/*
No comments:
Post a Comment